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あなたの睡眠時間はどのくらい？

昔から睡眠時間は少ない方で、４時間から５時間ってところだろうか。
睡眠がいらないのか、眠れないのか？というと「眠れない」が正しいかも。

経営者になってから１７年。
まさに枕を高くして寝るなどというのは少ない。

いろんなことを考えるため、気付けば朝になっていることもある。

ただ、このままだと体に良くないのはわかっているので、
昼食後２０分から３０分ほど仮眠をとる。（毎日ではないけど）

これがすこぶる調子いい！

昼寝は夜間の４倍の疲労回復効果があると聞いたことがある。
これだけで結構遅くまで起きていられるものだ。

私の場合、夜の打ち合わせや会合、会食が多い。
昼寝しないと１１時頃でダウンしてしまうのだ。

最近困っているのは、朝が早くなってるってこと。
４時半くらいに目が覚めてしまうのだ。（＾＾；
もはや、老化が始まっているのだろうか？

睡眠時間や加齢臭などいろんなことが気になる、
中年街道まっしぐらな４３歳なのでした。( -д-)ﾉ